Sekiranya anda mahu meneguk segelas susu, pilih susu yg rendah kandungan lemak serta tinggi Protein. Tujuannya agar anda merasa kenyang dalam tempoh yg lama dan dapat mengurangkan porsi pada waktu makan berikutnya. Bagi anda yg gemarkan biskut, pilihlah biskut yg mengandungi kalori terkawal dan kaya serat such as IKO. Anda juga boleh mengunyah sebiji epal untuk tujuan yagn sama!
Wednesday, February 18, 2009
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
0 comments:
Post a Comment